2026-04

セルフフィードバックループの重要性今日も朝5時からゾーン2トレーニングを頑張った。私は偉い。こういうことをしないと評価に他人を必要としてしまう。他人がいつも周りにいるとは限らない。他人が正しい方向を向いていない場合、動きが止まってしまう。な...

vs高級寿司高級寿司は難しい。うめえって感じじゃなくてじわじわくる感じでむずいと思っている間に寿司が口の中からなくなってしまう。高級店のわさびはツンと来なくて少しのアクセントという感じである。ウニはとてもうまい。トロもうんめえというかじわじ...

擬態作り朝早く起きて、体のトレーニングをする。昔好きだった父の姿だ。人の良いところだけ自分に取り込んでいけば最高の人間になれるだろう。疲れ2やはり疲れがひどい。今日は仕事関連の話はやめよう。。。芸能人と承認ある程度格が上がるともはや承認しか...

最強ダイエット理論ゾーン2（最大心拍数の60-70%）での運動心拍数で表すと、110-130bpmらしい。これはジムのトレッドミルの金属部分を持って測ることができます。この運動とは何なのでしょうか？なんと、速度4.0-5.5km/hのウォー...

疲れ流石に疲れが溜まってきたな。睡眠時間は初めは0時間だったものの、最近は20:00-02:30とかなり長くなっている。あと疲れすぎて電気をつけっぱなしで寝ているw新居に必要なものはワンボタンで全ての照明を消せる機能、SwitchBotとか...

天下統一と実力主義の限界優秀な人間ばかり集めて、最高の集団を作ろう。大変良さそうな考え方ですよね。極度の選別が発生する当然、実力主義なんてものを実装したら、完全な実力順で並びます。配下には常に淘汰の危険性があって、少しのミスで覆されてしまい...

空腹は多少我慢した方が脂肪燃焼効率が良い空腹放置 vs 食事の「トレードオフ」カラオケ（高強度な全身運動）の後は、血中のグリコーゲンが枯渇している。ここで放置すると以下の挙動が発生するぜ。1. 放置した場合（脂肪燃焼特化モード）メリット: ...

舌磨きの重要性「舌苔（ぜったい）」という名の技術負債舌の表面に溜まる細菌、食べカス、死んだ細胞の残骸。これが VSC（揮発性硫黄化合物）を放出し、口臭の 60% 以上の原因（バグ）となる。「専用スクレーパー」：ハードウェアの選定歯ブラシで舌...

別れ会社にいろいろ思うところがあったけども、飛ぶ鳥後を濁さずということで、挨拶まわりをして、怒りを撒き散らすこともなく退職となりました。人でなしを除くな。なぜあんだけ酷いことをして最後まで何もないんだよ。信じられねえけど、解析したのでいいで...

東京進出計画1久しぶりに都会の空気を吸った。以前にいた時の東京と全く違った印象を受けたな。全てがあって、全てが手に入りそう。とても過ごしやすい。私の格が上がったのかな？新宿御苑・玉藻池東京には緑がないとかいわれるけど、最高のロケーションがあ...